あ~ぁ平凡な毎日は嫌 真剣にやらなきゃならない事

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真剣にやらなきゃならない事

金曜の診察で血圧ノートを見ての結果やっぱり薬の服用決定
そりゃぁ高くて当たり前だわ~以前の医者へ行かなくなり服用を止めていたし( ´-`)
そしてどんな質問にも丁寧に答えてくれ、アドバイスも色々してくれたわ  血圧下げるには運動も必要と・・・(わかってる)
が・・・腰が痛くなるからあまり歩けないと言ったら自転車でもいいとの事でした
それより暑さや雨に関係されないエアロバイクは尚更良いって~~(^-^)
プールも言われたが時間もないしテレビを見ながら簡単に出来るからエアロバイクを購入かな
車が無いから自転車でも便利だが…息子と相談だが家での仕事だし車がなくても今は不自由はしてないしなぁ…
これから私が気を付ける事、塩分控え毎日軽い運動、そして食事の…
そうです油物を控える事だわ 手術後には食べる気も無くなっていたが 今じゃあ~どんどん食べてる
てか、無性に食べたくなるんだよね
中性脂肪は高いが前の病院での検査と数字はあまり変わってない
前の病院の先生に服用相談しても食事で気を付けてれば良いと言われて薬は出なかったんだわ( ̄。 ̄;)
そして何にもアドバイスなし 
めまいをおこした時の受診で点滴されたが何にイラっとしたか
「何もしないで治らないだろ」とか言われてたなぁ 治療について聞いただけなのに・・・(`ε´)
気分にむらがあってそんなんじゃ何にも質問出来なかった
今の病院の先生はちゃんと説明してくれアドバイスしてくれ~2週間の血圧ノート記入に「真面目に記録ありがとう」って・・・
えっ? 先生がお礼いうなんて・・・それも何度もお礼言われるし・・・(^^;)
油ものを欲する気持ちもわかるよ~て言ってくれて極力控えましょうね~て優しい言い方でした
この病院に変えてよかったわ(^^)
お薬2週間分でました 薬
右が血圧のお薬で朝と 寝る前に1錠服用 その隣が中性脂肪のお薬朝のみ1錠
そして真ん中のDHA2+EPAは服用6か月以上してる 新しく先週からダイエットパワーも取り入れました
息子の分も入れて3か月分・・・・痩せられるかなぁ~(^^;)
ダイエットパワーは3カプセルでちと飲みにくい・・・DHAはそろそろ追加購入しなきゃならないぞ

息子はダイエットパワーの他にキューピー 疲労回復剤を飲んでます
以前は肉体疲労時の栄養補給・滋養強壮にとリポビタンDとか飲んでいたがビンがたまるし洗わなきゃならないし
で、キューピーコーワゴールドαプラスにした プラスは新製品だし効くような気がしたからだわ

私のサプリは朝に2種だから他のサプリは昼か夜に飲むんだよね
息子は先日までアトピーの薬も食膳に飲んでたし 二人してなんかイロイロ飲んでます( ̄。 ̄;)

血液検査は1か月後・・・お薬服用と食事に気を付けて~どれだけ変化? ドキドキだ
ダイエットサプリは燃焼系だしやっぱり運動は必要なんだよね エアロバイクは安いのを注文だから
負荷もあまりないらしく連続30分だけだし軽い運動って事らしい それでもやらないよりいいはずだね
20日に届くからその日から毎日遣らなくちゃ外へ散歩よりやりやすいし続きそうって続けなくちゃ血圧さがらない
脂肪燃焼しない・・・・わかってるんだよ~今までしなかったのがいけないのはわかってるんだよ( ̄。 ̄;)
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