あ~ぁ平凡な毎日は嫌 2週間ごとの診察に行ってきた

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2週間ごとの診察に行ってきた

毎回 医者へ行く前に温泉で温まってから行きます 炭酸温泉は特に血流が良くなるからです
で、ゆめの湯にある血圧計は132/75と低かった 家で計ると145ほどあります 朝は高いですヨ
先生に計ってもらうと126だったとのこと・・・・低い(^^;)
先生は良い感じですねぇ~と私の持って行ったグラフを見て話してくれた 夏は低くなるのでこのお薬のままにしますって
「でも、上は低めでもしたが90を超える日がよくあるんですが」と私 家庭用の血圧計は下の数値が計りにくいとのこと
それも私のは手首用です。。。。腕に巻く形の方が良いとか? 無理しなくていいですよ~壊れたら腕用にすればいいと…
朝の私の左手はよくむくんでいて高いかも?と言えば欧米、医者では右で計りますて先生・・・・・・
そう言えば医者は全部そうだった 手首用は左て説明書に書いてたなぁ 右でもいいのでこれからは右にするわ
この先生ちゃんと話してくれてうれしい それと聴診器を背中に当てるとき どうしたんですか?と聞かれた
「えっ?どうなってます?」と私 看護士さんも先生も「かきむしった跡がすごいです」って・・・・・・・・(+_+)
いつかいたのか覚えてない私 腕の切り傷?爪でひっかいたキズが1か月しても綺麗にならないと訴えた私に
糖尿の疑いがあるので検査しましょうと言う 手術痕もケロイド状態だし体質かなと?と私 で調べました
大丈夫~~(^^) もし糖尿の気が在ったらあったで対処方法を考えましょうとの言葉で不安は在りませんでしたが
この先生~本当に頼りがい在りますワ
検査の結果の数値の説明や血糖値の上がり方を図を書いて普通の図と悪い例の図を書いて話してくれた

でうれしいことがまたまた・・・・それは体重です!! ゆめの湯でしか体重は派計れません
エアロバイクの運動と油の多い食事と食べる量を減らして24日間で2キロ減
たった2キロだけどこんなに苦労せずに減ったのは驚きだぞ (@_@)
ダイエット!ダイエットと無理すると絶対に続かないだろうし エアロバイクもサボった日も沢山あるワ
でも朝はほとんどバナナ一本だし2日ほどパンの日もあるがご飯は食べなくなった
朝をしっかり食べて~~っていうがそんなに動く仕事でもないし血圧にも良い果物として朝はバナナだ
お昼は在るものを・・・・・夜は普通に~~てか、お皿に盛る量を減らしてる 別に苦ではないし平気だ
血圧の為にお醤油をかける食品でも極力少なくしてる 油もの=から揚げ類は2週間ほど前に食べたかな?
あまり我慢するのもいけないし適当に食べてる~息子のお弁当に入れるフライをちとつまんだりして…(^^;)
鶏の照り焼きは油のいらないフライパンで作り余分な油は捨てる 今まで気にしてなかった事をちゃんとやって
二人とも好きな茄子とピーマンの味噌炒めはすごく油を使うし ただの茄子焼きに変更したり・・・・(^^)
今のところ息子も文句は言いません 息子もダイエットは必要ですしネ
そうそう~~セブンイレブンの揚げ鶏がすごくおいしくて大好きなんですが・・・買ってないぞ
それに今までミシンの仕事のイス2個を片づけて 引き出しに足をかけての腹筋をしてた息子 
仕事場の片づけが出来てないと今日は腹筋お休みだとやらないので腹筋器具を購入したワ
これが・・・・・ 腹筋器具  息子・・・・これは良いと喜んでた
お腹だけにすごく効くらしい 私も使うことにした 無理しません~エアロバイクでも十分 (^^)
体重減少もだがお腹がへっこむのは尚更いい~~出来るならしよう~と・・・・

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