あ~ぁ平凡な毎日は嫌 二日分の食事カルテの計算では

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二日分の食事カルテの計算では

22日 あすけん健康度(?)は49点です。と出た 
まずカロリーの面から見ると、摂取カロリーが不足気味だったようですね。カロリー不足も続かなければそれほど気にすることはありません。でも無理は禁物です。我慢しすぎないことが継続の秘訣ですよ。と・・・
別に我慢していません~ヨ私(^^;)
脂質が多くなっています。食べた食事の中で脂質が多かったものは、
1位 肉豆腐   2位 肉野菜炒め(豚肉)   3位 トースト(5枚切り)

簡単に計算しているからこうなるんだよね だって~肉豆腐って肉なんてほんの少ししか入ってないし
1人前て記したけど凄く少なかったのね 同じく肉野菜炒めだって肉は小さいのが3切れだけ
すぐに脂質過剰摂取って・・・・トーストにマーガリンも塗れない?マーガリンなんてほんのチヨット
トートも一枚だし・・・信用しないぞ私 でも血液検査では悪玉菌が増えてるんだよね
先生はカロリー消耗していないから、運動不足だからと言う 運動なかなかできません(>_<)
23日はあすけん健康度(?)は63点です。
カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良い

でも、脂質は多いとまた出てました 1位 カツカレー 2位 トースト(5枚切り) 3位 ウインナーソーセージだって
トーストが脂質が多い3位?・・・・・ウインナーソーセージってたった2本でも?
なんか嫌になってきた・・・・・・・・・・・・・・・・・
体重計もないので毎日確認は出来ません 23日は運動会で歩いたり体力消耗してますが関係ないか(^^;)
エネルギー消耗はしてないのかな疲れたんですが…・
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